全球观察：女人经常喝酸奶有什么好处_长期喝酸奶对女人的好处

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1、有利于调节女性生理。由于酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以减少体内组胺的生成，补充肠道内的菌群，使其平衡，使女性阴道分泌物呈酸性，因此还具有防治过敏性疾病、抑制X射线辐射、减轻抗生素副作用的作用。

2、可用于治疗妇科疾病。

3、外用防菌，抑制痘痘。酸奶中含有的乳酸和柠檬酸、葡萄糖醛酸等其他有机酸也具有明显的杀菌、防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洁剂”。

4、对皮肤外伤、烧伤、痤疮、牛皮癣有很好的杀菌和愈合作用。

5、富含维生素防止皮肤老化干燥酸奶富含维生素A、维生素B、维生素B、维生素E和胡萝卜素，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解，保持上皮细胞的完整性，有助于保护皮肤，防止皮肤角质化和干燥。

6、酸奶中含有的维生素C作为人体内的还原剂，可以有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少黑色素在人体内的沉积。所以长期服用酸奶，可以使皮肤白嫩有弹性有光泽。

7、矿物元素可以淡化斑点，缓解痘痘。酸奶中含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，能有效改善血液的酸碱度，减少皮肤色斑的形成，对黄褐斑、雀斑等斑点有一定的消化作用。

8、高活性的无机矿物质微量元素锌和维生素A、维生素E的一些衍生物也有助于体内一些有毒物质的转化和排泄，减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状，帮助愈合。

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