天天要闻：在抖音关注心理健康 525心理健康日(今日/头条)

(资料图片)

一、在抖音关注心理健康

我爱我自己。在抖音关注心理健康，房间里窗明几净，心中自有光芒。大家好，我是倪子君，我是北京幸福公益基金会的创始人，兼名誉理事长。5月25日是心理健康日，抖音对于心理关爱小助手"小安暖宝宝"进行了全面的升级，并且发起了我爱我自己的行动。我们今天就和大家来聊一聊我们怎么爱自己，怎么接纳自己，怎么关怀自己，怎么发展出更好的自己。其实爱自己可以从一件特别简单的事情开始，那就是理房间。心理学的研究表明，我们对于生活中特别简单的、基本的清洁的行为，是可以使我们降低焦虑情绪的，可以提高积极的心理力量，还可以提高你自己的幸福感。为什么会这样?我们得了解一下这种焦虑的情绪是从哪来的?一般来讲一个特别无序混乱的环境，立刻就会让你有焦虑感，因为你会觉得无法把控无从下手。同时如果你对于你生活中正在发生的一些事情，感到可能你的胜任力是不够的，你要失去掌控感了你也会有焦虑。通常焦虑的情绪还是因为对于未来事件的不安引发的一种负面情绪。

二、525心理健康日

每年的5月25日，是全国大学生心理健康日“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。大学生对心理健康的概念模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。1992年，“世界心理健康日”是由世界精神病学协会发起的，定在每年的10月10日。2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年，团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。

文章来源：网络

关键词：