肝火旺怎么调理吃什么_肝火旺可以吃什么食物_百事通

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1、草莓

2、草莓不仅能养肝，还能去肝火。这是因为草莓性凉，味道酸甜，能养肝护肝。因为红色入心，它们可以去心火。同时，草莓含有丰富的维生素C，可以帮助人体吸收铁，从而滋养人体细胞。所以肝火旺盛的人可以多吃草莓缓解症状。

3、葡萄

4、葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为它含有丰富的维生素B、磷、钾、多酚等物质，可以补充人体的需要，调节肝细胞的功能。同时，葡萄还具有抗氧化作用，可以减少自由基对肝脏的损害，因此葡萄常被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。

5、梨树

6、梨能润燥祛风，醒酒解毒，所以也能有降肝火的功效。同时，梨含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、铁等物质，能降血压、滋阴清热，所以降肝火的功效不可或缺。

7、苦味草药

8、苦菜也是一种对人体有多种作用的植物，尤其是苦菜对人体健康最有帮助。苦菜是一种微寒食物，能凉血清热解毒，保护肝胆，所以能治疗多种肝病，也能降肝火。这个时候可以做成饮料，降肝火的效果更明显，就是可以先把苦菜洗干净，然后捣成汁，再加入适量的白糖或者红糖，都可以起到很好的降肝火的作用。

9、荸荠

10、荸荠还能起到降肝火的作用，因为荸荠味甘，微寒，能温中益气，清热开胃，尤其能治肝火。有以上症状的患者可以多尝试。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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